jak fajnie

miałem go zacząć od poniedziałku ale zjadłem 2 tabletki ... kumpel doradził fajnie mu poszło to i ja to wziąłem ... :| no i teraz nie wiem puki dopiero 2 dzień to co z tym ''lewym'' fizogenem ,odstawić puki jeszcze wcześnie ? jak byście zrobili ? Zmieniony przez - kolorowy123 w dniu 2013-01-23 23:07:52

Dzięki Adam za fotke, bardzo fajnie się prezentują shoty.Jestem pewien że będą się super sprzedawały, saszetki idą u mnie jak woda a shoty pewnie będą jeszcze bardziej popularne ale co prawda dużo będzie zależało od ceny.

Rzut na głęboką wodę w debiucie Bellatora i walka z King Mo, który słaby nie jest. Ciekawe w sumie jak zaprezentuje się Lawal po długiej przerwie. Fajnie by było gdyby kolejny Polak osiągnął sukces w Bellatorze.

[...] a po nich od razu zrobiłam trening. Miałam z niego zrezygnować, ale później sobie pomyślałam, że napisałam już wczoraj, że go mam i tak głupio by było... robiłam, ale na jakimś wk***ie, więc wszystkie obciążenia wydawały mi się lżejsze (zwłaszcza dolny wyciąg jakoś zdecydowanie lepiej niż zwykle). [...]

[...] odwiedziłaś. Z tym tatarem, to nie tak, że mi nie smakuje. Po prostu boję się ze sklepu zjeść surowego, a swojskie mam mrożone na strogonowa dla mężusia - no i dla mnie, jak obczaję wersję bardziej Ladies-owską. Dietka wczorajsza zapisana trochę chaotycznie. W rzeczywistości było 5 posiłków. [...]

to fajnie masz :) jak juz chcesz 5 dni. to nie trzymaj sie takiego schematu. dni ze pon klata itd. np 2 dni dzien przerwy dwa dni dzien przerwy itd. i nie nogi po plecach.

nnnooooo wreszcie tu wróciłeś!!fajnie!! i tak jak sam zauważyłeś,technika do poprawy,przy ściąganiu wyciągu dolnego nie pochylaj sie az tak do tylu,a przy wiośle hantla usztywnij sie bardziej i wiosłuj wyżej:-)) pozdro byku!!!

[...] wat i na ile sekund trzeba ustawić (zerknij na opakowanie) Właśnie wróciłem do domu jestem padnięty ja pierdziele ale straszna jest droga od Szczecina do Gdańska DRAMAT ! A jak wyszedłem na focie to sie nie przejmuje raz sie wychodzi fajnie raz niefajnie, co nie zmienia faktu, że chłopaki są duże Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2013-01-25 [...]

[...] 21kg x 10/ 21 kg x 9 18kg/21kg x 10 + nogi wejście na ławkę, 2 x 10 20kg/20 kg x 10 wejść (na nogę) uginanie, 2 x 10 30kg/30kg łydki, wspięcia 37,5 kg x 20 1. arnoldki - jak krew z nosa 2,3. wznosy - w opadzie i bokiem podeszłam do 5 kg, ale nie ma opcji, nie jestem w stanie wykonać poprawnie technicznie. 4. uginanie ramion - tu fajnie szło [...]

[...] Tydzień temu nabyłem nowego ghost puma, ponieważ przypadł mi do gustu i będzie u mnie dodatkiem w trakcie przyszłego cyklu. W trakcie testu było kilka wyjazdów, dopadła mnie grypa i tak to wyszło że nie dałem rady przeprowadzić go do końca tak jak bym chciał. Na koniec chciałbym podziękować firmie Fit Max za możliwość przetestowania pump'a.

Cześć chłopaki ! Postanowiłem prowadzić tak jak wy Dziennik Treningowy Do teraz ćwiczyłem "na własny rozum " , odżywiałem się "intuicyjnie" , jednak widzę że droga ta nie zaprowadzi mnie do niczego. Chciałbym w końcu zrobić jakiś progres , a wiem już że bez pomocy ogarniętych ludzi nie dam sobie rady. Wczoraj wpisałem w dzienniku swój plan [...]

Tym razem dałem zioła prowansalskie, czosnek w proszku, pieprz i trochę soli, ale przydała by się jeszcze oliwa z oliwek :-) Wiadomo że mozarella light nie będzie tak smaczna jak normalna ale ma mało tłuszczu i fajnie się komponuje np do spaghetti czy pizzy :-) Idę coś zjeść i na trening :-)

[...] wzorst siły oraz definicji mięniowej przy braku wzrostu zbędnej masy-gdzie ma to dla mnie ogromne znaczenie i praktycznie zerowej szkodliwości. Wiem co i po co biore i jaki da mi to efekt. Co do primy jak ktoś ma powyżej 10% bf to wiadome że niepowinien brać bo nawet nie zauważy efektów. Wszystko również zależy od indywidualnych uwarunkowań [...]

[...] hej! Fajnie, że już jesteś - zaczynałam się martwić. Dzięki za namiary, dziś zrobię tournee po Gerlitz i może uda mi się gdzieś zostawić laptopa, bo normalnie bez niego, jak bez ręki. Mam nadzieję, że zdążę dziś, bo muszę zostać w robocie, żeby dokończyć zadania na służbowym kompie. Pewnie pojawię się na siłowni, tylko możliwe że dość późno. [...]

[...] robić na skośnej bo mięśnie które pracują na ławce prostej i tak są schowane.. No i tyle, fajnie, że się ktoś zainteresował (i sztangielki 6,4 zmontował) ale nie lubię jak mi w głowie miesza. Wczoraj siłka wg starego planu, te 6,4kg ciężarki to trochę ciężkawe są i takie wielkie, że wyglądam z nimi komicznie.. [...]

Witaj, ja też aktualnie zaczynam i też jestem zdziwiona zalecanymi dietami :) Mi wyszło, że mam pochłaniać aż 2000kal hehe, jaki dietetyk by to polecił, pseudo żaden... Powodzenia zyczę! Fajnie już wyglądasz, jak dodasz troszkę mieśni to już w ogóle będzie cacy :)

[...] , lajt. Uginanie ramion, wszystkie serie zgodnie z planem,okej. Poręcze,szybkie ruchy, lekka zadyszka,lekki ból prawego trica... Modlitewnik ,bardzo fajnie,wszystko tak jak sobie wcześniej zaplanowałem. Francuz, leciutko zrobiony. Ławka skośna, masakra dobitka. Wycisk zza karku , prawy bark się odezwał, lekki ból,a poza tym serie zrobione [...]

[...] z tego wyjdzie. Zayebiście czułem uda. Jedyna wada to w pyzdu zmęczone plecy po tym miałem. Hack przysiad- A idź pan, technika pewnie całkiem spyerdolona. Syzyfki- Robiłem jak najgłębiej i to po tym ćwiczeniu są największe problemy z chodzeniem%-) MCNPN- LEDWO, LEDWO, LEDWO ale dałem radę! Chwyt zamkowy i nawet nie ma mowy żeby mi wypadło z [...]

jak to fajnie i apetycznie wygląda 88-O silna bestia z Ciebie

A co nie lezy na deskach u nas? Sykcesy sa tylko jak jest jagis mega talent. I w dodatku rodzice maja pieniadze na treningi. Fajnie, ze zapasnikom nie obcieli. Boks zakwalifikowany do grupy opisanej m.in. jako " nie ma tradycji w Polsce". To po prostu skandal. Boks sportem bez tradycji... A teraz sie bedziemy emocjonowac walkami stulecia [...]